|
NASVETI ZA NEGOVANE IN LEPE LASE |
Ugodni dnevi za barvanje las v mesecu maju 2022
- najprimernejši dnevi so:
8.,9.,10.,11.,12.,13.,
14. in 31.maj 2022
Dnevi,ko se je bolje izogniti barvanju:
6.,7.,16.,17.,18.,23.,
24.,25.,26.in 27.maj 2022
Ostali dnevi so nevtralini.
Če se le da,se odločite za barvanje ob ugodnih dnevih,če vam to ne uspe pa vsaj ob nevtralnih.
- najprimernejši dnevi so:
8.,9.,10.,11.,12.,13.,
14. in 31.maj 2022
Dnevi,ko se je bolje izogniti barvanju:
6.,7.,16.,17.,18.,23.,
24.,25.,26.in 27.maj 2022
Ostali dnevi so nevtralini.
Če se le da,se odločite za barvanje ob ugodnih dnevih,če vam to ne uspe pa vsaj ob nevtralnih.
HRANA ZA LEPE LASE
Za zdrave in sijoče lase je poleg kvalitetnih proizvodov za nego in oblikovanje zelo pomembna tudi uravnotežena prehrana.
Nekaj živil,ki bodo pripomogla do zdravih in lepih las:
- ZELENOLISTNATA ZELENJAVA - špinača brokoli in blitva bi morali postati redni gostje naših krožnikov, saj so odličen vir vitaminov A in C. Ti pospešijo proizvajanje sebuma, ki velja za naravni balzam naših las. Poleg tega je zelenolistnata zelenjava bogata tudi z ŽELEZOM in KALCIJEM.
- OREŠČKI - ki imajo največ mineralov, potrebnih za zdravo lasišče, so BRAZILSKI oreščki. Njihov največji adut je visoka vsebnost alfa-linolenske kisline in maščobne kisline omega 3. VSI OREŠČKI pa so popoln vir CINKA in SELENA, ki pomagata vzdrževati zdrave lase.
- STROČNICE - spodbujajo rast las, hkrati pa naše telo obogatijo z zadostno količino ŽELEZA, CINKA in BIOTINA.
- BELO MESO - piščančje in puranje meso vsebujeta kakovostne beljakovine, ki pomagajo pri izboljšanju kakovosti naših las, poleg tega pa so še pomemben vir ŽELEZA.
- JAJCA - so pomememben vir beljakovin, hkrati pa so bogata z BIOTINOM in vitaminom B-12.
- POLNOZRNATI KOSMIČI- bi morali postati glavna sestavina naših zajtrkov, saj so popoln koktajl CINKA, ŽELEZA in VITAMINOV skupine B.
- LOSOS - je eno od živil, ki zelo pripomore k izboljšanju lasišča in kvalitete las. Obogaten z maščobnimi kislinami omega 3 je odličen vir ŽELEZA, vitamina B-12 in BELJAKOVIN.
- KORENJE - izvrsten vir vitamina A, ki pripomore k boljšemu stanju našega lasišča.
Za zdrave in sijoče lase je poleg kvalitetnih proizvodov za nego in oblikovanje zelo pomembna tudi uravnotežena prehrana.
Nekaj živil,ki bodo pripomogla do zdravih in lepih las:
- ZELENOLISTNATA ZELENJAVA - špinača brokoli in blitva bi morali postati redni gostje naših krožnikov, saj so odličen vir vitaminov A in C. Ti pospešijo proizvajanje sebuma, ki velja za naravni balzam naših las. Poleg tega je zelenolistnata zelenjava bogata tudi z ŽELEZOM in KALCIJEM.
- OREŠČKI - ki imajo največ mineralov, potrebnih za zdravo lasišče, so BRAZILSKI oreščki. Njihov največji adut je visoka vsebnost alfa-linolenske kisline in maščobne kisline omega 3. VSI OREŠČKI pa so popoln vir CINKA in SELENA, ki pomagata vzdrževati zdrave lase.
- STROČNICE - spodbujajo rast las, hkrati pa naše telo obogatijo z zadostno količino ŽELEZA, CINKA in BIOTINA.
- BELO MESO - piščančje in puranje meso vsebujeta kakovostne beljakovine, ki pomagajo pri izboljšanju kakovosti naših las, poleg tega pa so še pomemben vir ŽELEZA.
- JAJCA - so pomememben vir beljakovin, hkrati pa so bogata z BIOTINOM in vitaminom B-12.
- POLNOZRNATI KOSMIČI- bi morali postati glavna sestavina naših zajtrkov, saj so popoln koktajl CINKA, ŽELEZA in VITAMINOV skupine B.
- LOSOS - je eno od živil, ki zelo pripomore k izboljšanju lasišča in kvalitete las. Obogaten z maščobnimi kislinami omega 3 je odličen vir ŽELEZA, vitamina B-12 in BELJAKOVIN.
- KORENJE - izvrsten vir vitamina A, ki pripomore k boljšemu stanju našega lasišča.
PRIPOROČLJIVA NEGA MASTNIH LAS
Prepogosto umivanje lasem in lasišču bolj škodi kot koristi.
Kaj torej lahko storimo, da ponovno uravnotežimo izločanje sebuma ter se znebimo mastnih las? Obstaja rešitev: lasem privoščite malce odmora!
Razlogi za mastne lase:
Naše lasišče ima pomembno nalogo, saj nam s proizvodnjo sebuma podarja lepe in sijoče lase. Vendar kljub temu včasih proizvede preveč sebuma in tako ustvarja na laseh več maščobe, kot bi si želeli. Razlogi za povečano tvorbo sebuma so različni in odvisni od posameznika: hormonska nihanja, stres, nepravilna nega, prepogosto umivanje las, prehrana ali nagnjenost k mastnemu lasišču. Kaj torej lahko storimo, da ponovno uravnotežimo izločanje sebuma ter se znebimo mastnih las?
Šampon in nega:
Številni izdelki, namenjeni negi mastnih las, lasišče zelo izsušijo. Morda zdaj razmišljate: »Ja, natanko to si želim!«. Na žalost se zgodi ravno obratno – lasišče se odzove tako, da proizvede še več sebuma. Trajna rešitev za mastne lase so blagi negovalni izdelki, ki absorbirajo odvečno maščobo, hkrati pa lasišče pomirjajo in osvežijo. Sestavine, kot so meta, limona in kopriva, so še posebej koristne, ker uravnavajo naravno proizvodnjo sebuma in poskrbijo, da se lasje mastijo počasneje.
Kako pogosto je treba umivati mastne lase? Odgovor je jasen: ne prepogosto. Z umivanjem morda počakajte kakšen dan in lasem na ta način dovolite, da zadihajo.
Redno čiščenje pripomočkov za oblikovanje las:
Nadvse pomembno je redno čiščenje pripomočkov za oblikovanje las. Ostanki izdelkov za oblikovanje las naše lase poškodujejo, hkrati pa žal pospešijo zamastitve las. Krtače in glavnike je priporočljivo po vsaki uporabi očistiti in umiti. Če pogosto uporabljate likalnik za lase ali kodralnik, ju tedensko očistite s krpo iz mikrovlaken ali mokrimi robčki.
Primerna temperatura za umivanje in oblikovanje las:
Ali ste vedeli, da toplota spodbuja proizvodnjo sebuma? Pri umivanju in sušenju las se izogibajte visokim temperaturam. Najbolje je, da lase, umivate z mlačno vodo ,ter si jih na koncu splaknite s čim hladnejšo vodo. Lasje se bodo tako manj zamastili in še bolj zaščiteni bodo pred zunanjimi vplivi.
Pri sušenju s fenom, pa bodite pazljivi, da jih ne sušite s prevročim zrakom.
Prepogosto umivanje lasem in lasišču bolj škodi kot koristi.
Kaj torej lahko storimo, da ponovno uravnotežimo izločanje sebuma ter se znebimo mastnih las? Obstaja rešitev: lasem privoščite malce odmora!
Razlogi za mastne lase:
Naše lasišče ima pomembno nalogo, saj nam s proizvodnjo sebuma podarja lepe in sijoče lase. Vendar kljub temu včasih proizvede preveč sebuma in tako ustvarja na laseh več maščobe, kot bi si želeli. Razlogi za povečano tvorbo sebuma so različni in odvisni od posameznika: hormonska nihanja, stres, nepravilna nega, prepogosto umivanje las, prehrana ali nagnjenost k mastnemu lasišču. Kaj torej lahko storimo, da ponovno uravnotežimo izločanje sebuma ter se znebimo mastnih las?
Šampon in nega:
Številni izdelki, namenjeni negi mastnih las, lasišče zelo izsušijo. Morda zdaj razmišljate: »Ja, natanko to si želim!«. Na žalost se zgodi ravno obratno – lasišče se odzove tako, da proizvede še več sebuma. Trajna rešitev za mastne lase so blagi negovalni izdelki, ki absorbirajo odvečno maščobo, hkrati pa lasišče pomirjajo in osvežijo. Sestavine, kot so meta, limona in kopriva, so še posebej koristne, ker uravnavajo naravno proizvodnjo sebuma in poskrbijo, da se lasje mastijo počasneje.
Kako pogosto je treba umivati mastne lase? Odgovor je jasen: ne prepogosto. Z umivanjem morda počakajte kakšen dan in lasem na ta način dovolite, da zadihajo.
Redno čiščenje pripomočkov za oblikovanje las:
Nadvse pomembno je redno čiščenje pripomočkov za oblikovanje las. Ostanki izdelkov za oblikovanje las naše lase poškodujejo, hkrati pa žal pospešijo zamastitve las. Krtače in glavnike je priporočljivo po vsaki uporabi očistiti in umiti. Če pogosto uporabljate likalnik za lase ali kodralnik, ju tedensko očistite s krpo iz mikrovlaken ali mokrimi robčki.
Primerna temperatura za umivanje in oblikovanje las:
Ali ste vedeli, da toplota spodbuja proizvodnjo sebuma? Pri umivanju in sušenju las se izogibajte visokim temperaturam. Najbolje je, da lase, umivate z mlačno vodo ,ter si jih na koncu splaknite s čim hladnejšo vodo. Lasje se bodo tako manj zamastili in še bolj zaščiteni bodo pred zunanjimi vplivi.
Pri sušenju s fenom, pa bodite pazljivi, da jih ne sušite s prevročim zrakom.
ČESANJE LAS
Česanje las ni le zoprno opravilo, ki ga moramo opraviti zjutraj, da nismo skuštrani.
Gre za veliko več kot samo lepotni namen. Česanje je tudi zdravilna in energijska tehnika, saj izboljšuje prekrvavitev lasišča, kar ima za posledico dobro počutje, moč, pa tudi zdravje in rast las.
Zvečer je potrebno lase razčesati, da odstranimo vse izpadle lase, da jih nekako prezračimo, ter tudi, da z njih odstranimo vse negativne informacije, ki so se nabrale čez dan.
Da bi vse to dosegli je najprimernejši leseni glavnik ali pa krtača iz naravnega materiala.
Naj vam česanje postane vsakodnevna rutina in zadovoljstvo.
In še ena zelo pomembna informacija.
Če se le da, si lase po umivanju najprej posušite in šele nato razčešite.
Mokri lasje so bolj občutljivi in jih z mehansko obdelavo bolj poškodujemo.
Če pa oblikujete lase na način, da jih je potrebno po umivanju razčesati, pa vam priporočam, da si jih po končanem umivanju splaknite s čim hladnejšo vodo.
Hladna voda bo las bolj "zaprla" in bo tako manj dovzeten za poškodbe.
Česanje las ni le zoprno opravilo, ki ga moramo opraviti zjutraj, da nismo skuštrani.
Gre za veliko več kot samo lepotni namen. Česanje je tudi zdravilna in energijska tehnika, saj izboljšuje prekrvavitev lasišča, kar ima za posledico dobro počutje, moč, pa tudi zdravje in rast las.
Zvečer je potrebno lase razčesati, da odstranimo vse izpadle lase, da jih nekako prezračimo, ter tudi, da z njih odstranimo vse negativne informacije, ki so se nabrale čez dan.
Da bi vse to dosegli je najprimernejši leseni glavnik ali pa krtača iz naravnega materiala.
Naj vam česanje postane vsakodnevna rutina in zadovoljstvo.
In še ena zelo pomembna informacija.
Če se le da, si lase po umivanju najprej posušite in šele nato razčešite.
Mokri lasje so bolj občutljivi in jih z mehansko obdelavo bolj poškodujemo.
Če pa oblikujete lase na način, da jih je potrebno po umivanju razčesati, pa vam priporočam, da si jih po končanem umivanju splaknite s čim hladnejšo vodo.
Hladna voda bo las bolj "zaprla" in bo tako manj dovzeten za poškodbe.
ČAJ IZ ČEBULNIH LUŠČIN ZA ZDRAV LAS IN LASIŠČE
V primerih, ko lasje izgubijo lesk ali se je upočasnila njihova rast, lahko pripravek iz čebulnih luščin ugodno vpliva na nastalo težavo. Luščine vsebujejo spojine, katere vzpodbujajo nastajanje kolagena, ki je pomemben za zdrav las, ter tako varuje lase pred trganjem in tanjšanjem.
Na lasišču pa čaj deluje protivnetno in tako pomaga odpraviti oz. preprečuje nastajanje prhljaja.
Lase umijemo z blagim šamponom, speremo z vodo, zadnje izpiranje pa naredimo s pripravljenim čajem čebulnih luščin.
Ponavljamo pri vsakem umivanju do izboljšanja.
PRIPRAVA ČAJA: v liter vode damo 2 žlici drobno zdrobljenih luščin in kuhamo nekaj minut. Pustimo, da se ohladi do mlačnega, precedimo in izperemo lase.
Pomembno je, da uporabimo luščine ekološko pridelane čebule.
V primerih, ko lasje izgubijo lesk ali se je upočasnila njihova rast, lahko pripravek iz čebulnih luščin ugodno vpliva na nastalo težavo. Luščine vsebujejo spojine, katere vzpodbujajo nastajanje kolagena, ki je pomemben za zdrav las, ter tako varuje lase pred trganjem in tanjšanjem.
Na lasišču pa čaj deluje protivnetno in tako pomaga odpraviti oz. preprečuje nastajanje prhljaja.
Lase umijemo z blagim šamponom, speremo z vodo, zadnje izpiranje pa naredimo s pripravljenim čajem čebulnih luščin.
Ponavljamo pri vsakem umivanju do izboljšanja.
PRIPRAVA ČAJA: v liter vode damo 2 žlici drobno zdrobljenih luščin in kuhamo nekaj minut. Pustimo, da se ohladi do mlačnega, precedimo in izperemo lase.
Pomembno je, da uporabimo luščine ekološko pridelane čebule.
